Choisissez une brosse à dents souple

Pour un brossage efficace et agréable, il est important de bien choisir sa brosse à dents. Idéalement, ses poils doivent être souples. En effet, une brosse à dent dure risque de blesser les gencives et d’abîmer l’émail des dents, surtout chez les enfants ! Une brosse à dents usée n’est pas non plus efficace. Les brosses à dents électriques peuvent être avantageusement utilisées, à condition d’en changer régulièrement l’extrémité.

Changez votre brosse à dents tous les 3 mois

Il est nécessaire de changer sa brosse à dents régulièrement, idéalement tous les trois mois. N’attendez pas qu’elle ne ressemble plus à rien, car lorsque les poils sont repliés, le brossage n’est plus efficace. De même, si vous avez été malade, veillez à jeter votre brosse à dents après guérison pour se débarrasser  des microbes qui restent dans les poils.

Utilisez la bonne technique de brossage

Posez la brosse à dents inclinée à 45° à cheval sur les dents et la gencive et brossez en même temps les dents et la gencive, haut et bas de la mâchoire séparément, en allant de la gencive à la dent, avec un mouvement de rotation. Idéalement, le brossage devrait durer 3 minutes, mais s’il dure 2 minutes, c’est convenable !

Complétez le brossage avec d’autres accessoires (fil dentaire, jet d’eau..)

L’utilisation d’un fil dentaire en complément du brossage permet d’éliminer la plaque dentaire sur les faces latérales des dents. Pour les personnes ayant les dents déchaussées ou des prothèses qui laissent des espaces inaccessibles à la brosse, il est important d’utiliser des bâtonnets ou des brossettes inter-dentaires pour éliminer la plaque dentaire à la base des dents et stimuler la gencive. Les appareils à jet d’eau sont également utiles dans ces cas pour éliminer les débris alimentaires et masser les gencives.

Allez chez le dentiste au minimum une fois par an

Une visite annuelle chez le dentiste permet de détecter à temps des caries débutantes et sera l’occasion de pratiquer un détartrage pour éliminer la plaque dentaire (deux séances de détartrage sont remboursées par la sécurité sociale !). Si la plaque dentaire n’est pas détectée à temps, elle se développe en profondeur et forme une poche entre la base de la dent et la gencive, qui risque de provoquer, à la longue, un déchaussement des dents. Sans parler des caries qui peuvent se développer sans que vous le sentiez !

Envisagez la brosse à dents électrique

Une brosse à dents électrique a de nombreux atouts, et beaucoup ne peuvent plus s’en passer ! Sa petite tête se glisse partout, et les mouvements que nous conseillent les dentistes se font tout seuls. Leur efficacité sur la plaque dentaire est supérieure à un brossage manuel. De même, elle diminue  le risque de saignements.

Veillez à l’hygiène dentaire de vos enfants

Dès le plus jeune âge, il faut être attentif à la bonne hygiène dentaire des tout-petits. Les biberons d’eau sucrée ou de lait laissés au petit enfant le soir dans son lit font des ravages, en laissant se développer plaques dentaires et caries précoces. De même, les bonbons sont à proscrire le soir. Chaque fois que possible, il faut préférer des bonbons ou chewing-gum sans sucre. Des apports supplémentaires de fluor chez la mère, pendant la grossesse, et dans l’enfance peuvent être conseillés par le médecin pour renforcer les dents.

Apprenez à votre enfant à se brosser les dents

Il est indispensable de faire connaître à l’enfant l’usage de la brosse à dents. Si l’on conseille de masser régulièrement les gencives avant l’apparition des dents, on peut commencer à brosser sans dentifrice la première dent de lait. Entre 0 et 3 ans, le brossage doit être réalisé par un adulte. Puis, entre 3 et 6 ans, il peut être assisté par un adulte, en fonction des capacités de l’enfant. Pas toujours facile de faire comprendre ce geste, mais cela peut être un petit jeu qu’il apprendra peu à peu à faire seul dans de grands mouvements désordonnés…

Adolescents, faites attention à vos dents

À l’adolescence, le risque de caries dentaire est particulièrement élevé. Dans 80 % cas, ces caries se développent dans les sillons des molaires. En coulant un film de résine synthétique fluide sur les sillons, il est possible de prévenir ces caries. Ce traitement peut être réalisé dès la sortie des premières molaires. Il est remboursé par la sécurité sociale jusqu’à l’âge de 14 ans.